• Naturo Naturellement

Un apéritif frais en toute légèreté !


En ce weekend de Pâques,

enfants comme adultes

s'accordent des petits plaisirs et se donnent le droit de manger

du chocolat ou autres excès...


Mais moi je dis

"Oui pourquoi pas" !?


En Naturopathie, nous disons souvent "Seule la dose compte".


Il faut savoir se faire plaisir mais en petite quantité... et ce n'est pas toujours facile puisque nous pouvons très vite tomber dans un excès de "mauvais" aliments qui sont nuisibles à notre santé.


Alors aujourd'hui afin d'éviter une surcharge de toxines à éliminer par votre organisme, que que diriez-vous d'un apéritif frais qui facilitera la digestion de vos petits excès ?

Je vous propose une infusion froide de menthe citronnée très réconfortante alliant la détoxification du foie et son action antioxydante.


C'est une boisson idéale en temps de confinement qui demande peu d'ingrédients, qui apporte de nombreuses vertus et qui est très facile à faire.


Cette préparation vous demandera moins de 5 minutes...



Les Ingrédients

Pour un pot d'eau d'un litre


  • 1 L d'eau

  • 1/2 citron

  • Des branches de menthe


Temps de repos : 1/2 journée


Ne voyez-vous pas que du positif à faire cette boisson ?

  • Moins de 5 minutes de préparation

  • Naturelle

  • Plaisir Gustatif

  • Financièrement idéale

  • Nombreux bienfaits



Retrouvez les bienfaits de la menthe dans l'article "De la fraîcheur naturelle dans son jardin... La menthe, une plante comestible d'exception !" dans la catégorie Jardin'Actus

Préparation


Cette version proposée est très douce, elle est ainsi très appréciée par mes proches. Mais vous pouvez tout à fait la faire en version plus goûteuse.


Version aux saveurs légères idéale pour l’apéritif

  1. Faire chauffer de l'eau jusqu'à ébullition

  2. Intégrer les feuilles de menthe lavées au préalable ainsi que 2 ou 3 rondelles de citron

  3. Laisser infuser (idéalement à couvert) jusqu'à ce que la boisson refroidisse

  4. Passer la boisson dans un chinois pour n'obtenir que le jus

  5. Server cette boisson fraîche ou à température ambiante



Cette boisson est adorée de tous et surtout des enfants !


Version aux saveurs plus prononcées

  1. Dans 1 Litre d'eau, intégrer les feuilles de menthe lavées au préalable

  2. Faire chauffer de l'eau jusqu'à ébullition

  3. Laisser infuser 10 minutes en ajoutant 2 ou 3 rondelles de citron

  4. Passer la boisson dans un chinois pour n'obtenir que le jus

  5. Laisser refroidir la préparation

  6. Server cette boisson dans un verre de glace ou frais ou à température ambiante



Il ne vous reste plus qu'à prendre vos lunettes de soleil, votre chapeau et vous installez dans un transat...


Bonne dégustation !






-- Toutes ces indications et conseils ne dispensent pas à un avis médical et ne substituent à aucuns traitements en cours. --

Ne vous auto-diagnostiquez pas, consultez votre thérapeute qui vous apportera des conseils adaptés.

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